A passiflora é uma planta originada no sul da América do Norte, o seu uso é bem antigo e seus benefícios para a saúde são extensos. Passiflora é o nome científico para a flor do maracujá, porém existem diversas espécies. Algumas são conhecidas pelas flores admiráveis, outras pelas frutas comestíveis e saborosas.

Ela é uma planta medicinal e conhecida pelos seus benefícios terapêuticos, é utilizada para tratamento de ansiedade, estresse e insônia.

 passiflora

Benefícios da Passiflora:

Ela é indicada para o tratamento de quadros leves de ansiedade e insônia, pois possui uma ação calmante. Também serve para reduzir inflamações, sintomas da menopausa, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Os efeitos ocorrem pela composição de flavonoides que em conjunto com outras substâncias, como alcaloides, proporcionam ações depressoras no sistema nervoso central (SNC), contribuindo para o efeito sedativo e tranquilizante.

Dentre os já citados, listamos os benefícios mais relevantes da passiflora:

 

   Humor Equilibrado

Com o seu efeito relaxante e calmante, diversos estudos confirmaram que ela é muito eficaz para promover um humor equilibrado e sem nenhum efeito colateral prejudicial.

Ao contrário, de muitos medicamentos que possuem efeitos colaterais nocivos e incômodos, como tontura por exemplo.

A passiflora pode ser uma alternativa por ser mais suave, inclusive ela pode ser combinada com outras ervas calmantes.

 

   Melhora do sono

Foi comprovado em estudos com pacientes com transtorno bipolar que a passiflora melhora o sono. Através da ação calmante, a insônia pode ser amenizada.

 

   Reduz sintomas da menopausa

Os sintomas mais comuns da menopausa, como as ondas de calor e suadores noturnos são amenizados com o tratamento feito com a passiflora.  Além disso, ajuda nas dores de cabeça, a raiva, depressão, insônia. Ela é uma ótima alternativa à terapia hormonal convencional.

Ela tem a capacidade de aumentar o GABA, uma substância química do cérebro, que é diminuído na menopausa e, ele está associado à sensação de ansiedade e depressão. Assim, a passiflora diminui a atividade de algumas dessas células cerebrais indutoras de depressão. Ela também ajuda a reduzir os fogachos, que são conhecidas como ondas de calor.

 

   Ajuda a baixar a pressão arterial

Através de estudos realizados pelo Journal of Nutritional Biochemistry, ficou evidente a redução dos níveis de pressão arterial com o uso da passiflora.

Possivelmente por causa de suas propriedades promotoras de GABA do extrato. O extrato elevou o grau de uma enzima antioxidante e reduziu graus de lipídios oxidados.

 

   Redução da ansiedade

Com alguns dos compostos presentes na passiflora, ela ajuda a reduzir a ansiedade.

Como ela aumenta o GABA, que é uma substância química no cérebro, a atividade de algumas células cerebrais que podem causar a ansiedade é reduzida e traz um relaxamento.

Entre estudos realizados, ela ajudou pacientes com transtorno de ansiedade com eficiência e outro estudo envolvendo crianças foi reduzido após o uso dos extratos vegetais, incluindo a passiflora combinada com a erva de São João e raiz de valeriana.

 

   Ajuda nos sintomas de TDAH

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade é um distúrbio do cérebro que manifesta sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade que interfere no desenvolvimento. A planta pode diminuir os sintomas da TDAH mas é importante verificar com o médico de confiança.

 

   Redução de inflamação

As inflamações causadoras de doenças, podem ser reduzidas com ela. Pesquisadores evidenciaram evidenciada após análises do teor de fitonutrientes e antioxidantes das espécies P. tenuifila e P. setacea. E o alto nível de compostos fenólicos mostrou a poderosa atividade antioxidante do extrato da planta.

 

   Alivio de sintomas da abstinência

Para quem deseja parar de fumar mas tem medo dos sintomas da abstinência, a passiflora pode ajudar a reduzi-las.

   Ajuda a acalmar o estomago

Algumas pesquisas indicaram que a passiflora se mostrou eficaz para tratamento de ulceras estomacais.

 

   Pode ajudar a emagrecer

Existem afirmações por parte de alguns profissionais que a passiflora pode auxiliar na perca de peso. Isso é possível porque a passiflora reduz o estresse e a ansiedade e essa condição pode causar indiretamente uma diminuição nos níveis de cortisol, o que é conhecido como o hormônio do estresse.

O cortisol atua na regulação da produção de energia do corpo e está associado ao acúmulo de gorduras. Isso ocorre devido a uma mensagem que o hormônio envia para o corpo dizendo que precisa de mais energia, mesmo que as muitas calorias já ingeridas não tenham sido usadas.